איך להיות בריא - עצה מד"ר האנמן

״

תעשה רק מה שביכולתך לעשות בנחת, ומה שלא ביכולתך- אל תדאג בנוגע לזה״

זה ציטוט ממכתב שכתב ד״ר האנמן (אביה של הומאופתיה) למטופל שלו, חייט בן 92 שנים (מאה ה-19)

אני רוצה להציג בפניכם קטע מתוך המכתב בתרגום חופשי שלי, שלפי דעתי

מעביר את כל מהות המסר ״שמירה על הבריאות״ שרלוונטי גם היום.

״כרגע אני חייב להגיד לך שאתה בדרך הנכונה לבריאות מלאה והמקורות העיקריים של מחלתך חוסלו. עם זאת, מקור אחד עדיין קיים, והוא זה שגרם לחזרתה האחרונה של המחלה.

אדם לא נוצר כדי לעבוד בפרך, הוא לא יכול להקשות במידה רבה על גופו ולצאת מזה ללא עונש. אם הוא עושה את זה בגלל שאיפות, רצון לרווח כספי, או כל מטרה חשובה או ראויה אחרת, הוא מתנגד לדרך הטבע וגופו יסבול מפגיעה והרס עצמי - במיוחד אם הגוף שלו כבר נמצא במצב מוחלש.

מה שאי אפשר לעשות בשבוע אפשר לעשות תוך שבועיים. הלקוחות שלך לא יכולים לצפות ממך שתענה על הצרכים שלהם על חשבון הבריאות שלך. הם לא יכולים לצפות שבעבודתך תהפוך את אשתך לאלמנה ואת ילדיך ליתומים. אתה בטראומה לא רק בגלל מתח גופני גדול, אלא גם ממתח נפשי.

עומס נפשי פוגע בראש ובראשונה בגוף.

אם אתה לא יכול לחיות את עקרון ה-′′לחיות קודם כל בשביל עצמך ורק אחר כך בשביל אחרים", אז סיכויי ההחלמה שלך יהיו נמוכים מאוד. כשתעזוב את העולם הזה, אנשים עדיין ימשיכו להתלבש. אולי לא בכזה טוב טעם, אבל עדיין יתלבשו דיי טוב.

אם אתה פילוסוף, תוכל להיות בריא ולחיות עוד שנים רבות עד זקנה מאוחרת. אם משהו מעצבן אותך אתה לא צריך אותו. אם משהו הוא יותר מדי בשבילך, אתה לא צריך אותו.

אם מישהו מנסה להתאים אותך לעצמו, לך לאט יותר ותצחק על אותם הטיפשים שרוצים לאמלל אותך.

תעשה רק מה שביכולתך לעשות בנחת, ומה שלא ביכולתך- אל תדאג בנוגע לזה.

הנסיבות הזמניות שלנו לא משתפרות מלחץ מוגזם בעבודה. כדאי לך להשקיע ולהקדיש יותר זמן לענייני הבית. אין מה לעשות, לא תברח מזה.

חיסכון, הגבלת עודף משאבים (שלאלו העובדים קשה גם ככה יש מעט מאוד בדרך כלל) מאפשרים לנו לחיות בנוחות גדולה, כלומר, רציונלית יותר, מודעת יותר. זה מאפשר לאדם להיות בחיבור עם הטבע, לחיות בכיף, בשקט ובבריאות טובה.

תהיה מחושב, שים את עצמך במקום הראשון, ותן לכל השאר להיות משני עבורך.

אם יעזו לטעון שאתה חייב לעשות יותר ממה שאתה מסוגל פיזית ונפשית, גם אז, למען השם, אל תאפשר לעצמך לעשות משהו נגד רווחתך.

תתעלם מהשבחים, תישאר רגוע ותיקח את החיים שלך לאט ובנחת כאדם חכם.

ליהנות מנפש וגוף שלווים זה ייעודו של האדם.

לבצע רק את כמות העבודה שתספק את האמצעים כדי שאפשר יהיה ליהנות, ולעולם לא לעייף את עצמך בעבודה.

לא רק מהירות נדרשת כדי לנצח את המרוץ.

תשאף להיות קצת יותר אדיש, קריר ורגוע יותר, ואז אתה תהיה האדם שאני רוצה שתהיה.

כך תוכל לחוות פלא! כך תרגיש כמה אתה בריא.

הדם שלך יזרום דרך כלי הדם בנחת ובמתינות, ללא שום מאמץ, לא תחווה סיוטים בשנתך.

נשמע הגיוני יותר לחיות כך, נכון?

אל תגרום לי להטיף מחוכמת החיים לשווא.

אני מאחל לך כל טוב.״

הזמן עובר, העולם משתנה, אבל אנחנו נשארים אותו דבר - טרחנים, דואגים בכל רגע נתון, חרדים מדברים שאין לנו יכולת השפעה עליהם, לעתים קרובות מתחשבים מידי בסביבה.

לפעמים כדאי לעצור, להתמקד בעיקר, ולהאט את קצב החיים שלנו כדי שיהיה לנו נוח. זה יהיה הצעד הראשון שלנו לבריאות, יחסים טובים עם האהובים ואריכות ימים.

- בואו נקשיב לד״ר האנמן.