שתו מים עם מעט מלח בלגימות קטנות לאורך היום כדי לפצות על אובדן נוזלים ומלחים.
הימנעו ממשקאות ומאכלים מתוקים, שכן הסוכר גורם להפרשת נוזלים מהגוף. זו אחת הסיבות לכך שסוכרת עלולה לגרום להשתנה תכופה. בניגוד לסוכר, המלח מסייע בשמירה על המים בגוף.
העדיפו אורז לבן מבושל היטב, רצוי רך מאוד. הוא מסייע ל"חיזוק" המעיים וקל יותר לעיכול במצב מוחלש.
הכינו חליטה מקליפות רימונים מיובשות: הכניסו לקערה עם מים רותחים, בשלו במשך 7 דקות ושתו בלגימות קטנות לאורך היום.
כאשר הגוף מוחלש משלשול, חשוב לא רק לעצור את התהליך, אלא גם לתמוך במערכת העיכול על ידי החזרת מינרלים ונוזלים שאבדו. אחד האמצעים הטבעיים היעילים ביותר לכך הוא ציר בשרי או מרק עוף חזק, במיוחד אם הוא בושל במשך שעות ארוכות.
✅ למה זה מועיל?
💧 משלים את אובדן המלחים – יחד עם הנוזלים, הגוף מאבד נתרן, אשלגן ומינרלים חשובים נוספים, והמרק מסייע להחזירם.
🛡️ מצפה את דפנות המעיים – מקל על תהליך העיכול ומגן על הרירית המגורה.
🔥 נספג בקלות – אינו מכביד על הקיבה ומספק חומרים מזינים חיוניים.
💪 מחזק את הגוף – מכיל קולגן, חומצות אמינו ורכיבים חיוניים לשיקום הגוף.
⚡ איזה מרק מומלץ?
הטוב ביותר הוא ציר עצמות שבושל במשך זמן רב (6–12 שעות), שכן הוא מכיל את הכמות המרבית של חומרים מועילים. ניתן להוסיף מעט מלח, אך יש להימנע מתבלינים חריפים ומבשר שמן.
!!! אם התסמינים אינם חולפים, מחמירים או מופיעים סימנים מדאיגים (חולשה קשה, יובש בפה, חוסר במתן שתן במשך יותר מ-6 שעות, דם בצואה, חום גבוה) – פנו לטיפול רפואי בהקדם האפשרי! 🚑
האתר הרשמי שלי: www.valentinaglik.com
הצטרפות לדיוור חדשות בנושאי בריאות, הומאופתיה וחיים באופן כללי:
Comments